Как настроиться на работу после отпуска?

Безусловно, после яркого и богатого на впечатления отпуска вернуться к рабочим будням невероятно тяжело, особенно в первый день. Если вы сейчас именно в такой ситуации, следуйте рекомендациям психологов.
Важные советы
Отправляясь на работу, подумайте обо всем хорошем, что вам дает эта работа;
Фотографии с моря в рамках из ракушек пусть останутся дома. Лучше возьмите ту, на которой вам вручают премию за реализацию креативного решения или букет цветов на Восьмое Марта.
Заранее распишите все дела на этот день до минуты.
Ваш детальный план дня, должен также включать и десятиминутный отдых по завышению каждого часа.
Во время перерывов не стоит сидеть за компьютером и раскладывать пасьянс. Лучше пройдитесь пешком по улице на свежем воздухе.
Питание свое не стоит резко менять. На обед постарайтесь не есть много тяжелой пищи, иначе все оставшееся время вас будет клонить ко сну. Лучше съешьте то, что поможет зарядить вас энергией: тарелку супа или зеленый салатик, стакан свежевыжатого сока или чашечку кофе;
Для того чтобы избежать лишних эмоциональных потрясений, можно попить пустырник или валериану;
Вам не терпится рассказать о вашем умопомрачительном отпуске коллегам? Да и они — то звонят, то стучатся в Оську, пытаясь выяснить, что да как? Наберитесь терпения и дождитесь обеда.
Отложите по максимуму ваше «явление народу» на второй рабочий день. По возможности вообще не включайте Skype и ICQ. Иначе, скорее всего вас забросают шуточками и вопросами, отвечая на которые вам будет уже не до работы.
Несколько полезных советов от психологов
Сейчас у вас есть отличный повод проверить насколько у вас любимая работа. Это как с любимым мужчиной. Чем дольше его не видела, тем больше соскучилась. Задумайтесь о мотивации: что дает вам эта работа? Почему вы каждый день на нее ходите? и т.п. Даже можно разделить чистый лист бумаги на две колонки. В одной прописать все плюсы вашей работы, а в другой – все минусы.
«Надо» и «Хочу»
«Надо» — это то, что нам диктует социум. «Хочу» — естественное состояние каждого человека. Работу старайтесь воспринимать как средство достижения оставленных вами целей, а не как ежедневную обязаловку и рутину. Говорите себе: «Хочу купить машину, для этого надо…», «Хочу стать коммерческим директоров, для этого нужно…» и т.д.
Период адаптации
Не стоит выходить не работу сразу на следующий же день после возвращения с отпуска. Побудьте еще несколько дней дома. Созвонитесь с коллегами, спросите, что нового в офисе. Полистайте квартальный или годовой отчет. Почитайте специальную литературу (по вашей работе).
«Свежее дыхание»
После того, как вы какое-то время отсутствовали на рабочем месте, у вас есть уникальная возможность посмотреть на него со стороны. И по возможности его каким-то образом улучшить. Постарайтесь разобраться, что нужно для того, чтобы «скучные планерки» стали полезные и интересные, а коммерческие предложения составлялись с удовольствием и вдохновенно? В конце концов, на своем рабочем месте просто сделайте перестановку.
Жизнь – игра!
В том числе и работа. Постарайтесь вспомнить, как в детстве вы играли в учителя или доктора. Что сейчас общего у вашей работы с той интересной детской игрой? Ведь именно эту работу вы почему-то выбрали. Так поиграйте в маркетолога, секретаря, бухгалтера и т.д.
В том случае, если вы перепробовали все вышеперечисленные способы, а работа все также навевает на вас тоску, не стать ли вам экс-отпускником, подав заявление об уходе. Быть может это совсем не ваше место, и жизнь дает вам подсказку таким образом?

Другие материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *